Oxa jako bazowy.. eh chyba tylko dobry dla kobiet.. Jako mostek lub na zejście jak mały dodatek dobra sprawa. A ten środek robi dobrze podbija zły cholesterol, 40mg ok bo więcej jak zacznie dobrze działać to zamiast cię dobrze rozkręcić może cie za mocno pospinać.
ja chodze na silke dla kobiet i mamy swietna muzyczke tzn. moze nie w moim stylu ale cos typu hals-techno gdzie wyczuwalny jest rytm swiete do aerobow... a jesli chce miec wiekszego powera puszczam sobie limp bizkit, linkin park, papa roach... odrazu przuszki ida lepiej... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-03-27 09:55:58
Ot i cale SFD, glupi teksty i jeden ekspert lepszy od drugiego. Akurat tak sie sklada, ze wino to jeden z podstawowych srodkow dla kobiet obok oxy, primy, gh, etc. A polaczenie oxa+wino to damski klasyk stoswany znacznie czesciej niz sie niektorym wydaje. I ile razy jeszcze bedziecie powielac ten idiotyczny stereotyp, wedlug ktorego po winie [...]
Aeroby naczczo: -bieganie -steper -rowerek tetno 70% z 196 nie chce mi sie tego liczyc Poczytaj tez to: - http://www.sfd.pl/temat158622/ - dieta dla kobiet - http://www.sfd.pl/temat194384/ - prawie j/w ale lepsze Tluszczy nei mozesz wykluczac http://www.sfd.pl/temat164189/ ale potrzebujesz tluszczow Omega3 np oliwa z oliwek, tran itp [...]
zajrzyj tu -> http://www.sfd.pl/temat64042/ typowy topic dla kobiet chcacych sie odchudzac - mi bardzo pomogl art.ellis o zbilansowanej diecie redukcyjnej - mozna tam znalezc wiele waznych wytycznych bo widac ze nie doczytalas i obowiazkowo tu -> http://www.sfd.pl/temat89657/ wzory i kalkulatory oraz podstawowe info mysle ze powinnas [...]
2000kcal przy takiej wadze to za dużo . Drago zwróć uwagę że to kobieta i nie wypowiadaj się jak masz wprowadzać ją w błąd .... Zapraszam do działu dla kobiet lejdis - tam znajdziesz pomoc ;)
Cieszy mnie to ;-) szałowo, że we Wrocku trochę Lejdisek jest ;-) jeszcze kilka tu wyczaiłam, więc się skrzykniemy jakąś zacną ekipą ;-D Veronia - ja też kiedyś byłam na siłce dla kobiet i dokładnie te same wrażenia}:-( Zmieniony przez - Adziszcze w dniu 2012-10-19 22:14:52
a ja bym jednak zasugerował boks dla kobiet, ale o to chyba w Polsce jest trudno (przynajmniej nie słyszałem o kobiecych sekcjach). Masz spory wybór więc próbuj różnych sw - w końcu jedna napewno przypadnie ci do gustu. Chociaż moim zdaniem 23 lata to dosyć kontuzjogenny wiek jeśli wcześniej nie miałaś styczności z sw. Doradca w dziale [...]
[...] wszystko uzupełnione jeśli chodzi o czasy treningów, wiek, płeć itp. Dlatego poprosiłem o pomoc bo to jakaś masakra wychodzi. Dodatkowo zauważ, że 200g węgli wyliczył, a tą masakryczną ilością węglowodanów spełnione jest dopiero 63%. Gdzie mogę znaleźć jakiś dobry kalkulator żeby dla kobiet poprawnie wyliczało. Ten się nie nadaje do niczego.
[...] fitness i fashion oraz fitness over 35 wiekszosc zawodniczek drobna i przewaznie niska ale jakosci umiesnienia i sprawnosci ogolnej mozna tylko poazdroscic-mysle ,ze dla kobiet jest to wlasciwy kierunek.dziewczyny bardzo zgrabne,wiekszosc tez ladna,bardzo sympatyczna-obalajaca opinie o facetach w damskiej skorze.gdy poszczegolne klasy [...]
[...] nie umie poza jego slabym kata. Do walki niema zielonego pojecia. Najslabszy klient jakiego widzialem! Wozi sie jakby wszystie rozumy pozjadal. Na karate wszyscy go bili, dlatego startowal w kata( taniec:)). Teraz jeszcze prowadzi krav mage, nie widzialem ale gwarantuje wam ,ze to parodia!!! Bez zadnego treningu mozna komus palce w oczy wlozyc [...]
Szczególnie dla kobiet. Twoja tarczyca potrzebuje węglowodany do prawidłowej pracy. Podstawą będą treningi siłowe a na ftiness czy pobiegać możesz dodatkowo.
a siedzieć przed kompem masz czas to jedyna droga poznać wiedze i z niej skorzystać, nie każe ci czytać wszystkich podwieszoych przczytaj post Niuni o odchudzaniu dla kobiet, jest user friendly więc dasz sobie rade. 45kg chcesz wazyć? nie przesadzasz? chcesz z siebie wieszak zrobić, czy odtłuścić ładnie ciałko?
[...] na ciebie dzialac efekty beda widoczne na pierwszy rzut oka . Ja mam tych masci w domu pelno (ojciec lekarz mi ze szpitala przynosil , nawet mialem probki tych najlepszych dla kobiet w ciazy i faktycznie troche powstrzymalo rozwoj rozstepow ale tam gdzie byly to nie znikly tylko zbladly, tylko ze one bleda bez zadnych masci . To co zdobyte [...]
[...] , i skora nie nadarza ,nie ma takiej objetosci aby calosc masy zakryc i poprostu peka ( mozna tak powiedziec), obiety w ciazy maja z tym problem , plecal bym wlasnie masci dla kobiet w ciazy "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]
dawka dla kobiet to 2g na dzien... stosowana dosc dlugo rzeczywiscie pomaga utrzymac prawidlowy sklad ciala... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
[...] mając deficyt kalorii w diecie a dzięki cwiczeniom siłowym Twoje nogi oraz pośladki nabiorą kształtów , nabiorą mięśni , będą jędrniejsze. Cwiczenia pomogą Ci je modelować :) A najlepsze ćwiczenia na rozwój mięśni nog i posladkow , na pewno przysiady / wykroki / martwe ciagi na prostych nogach / hip thrusty to tak na szybko must have dla kobiet:)